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ヨガやピラテスでは痩せないの？

これも前の記事「エステが痩せない理由」の公式が前提になります。 くどいようですが、ボディデザインやダイエットには基礎代謝量をあげる必要があります。 そしてそのためには体の筋肉量を増やすことが、理論的に…