RIZAP（ライザップ）のパーソナルトレーニングってボディメイクできるの？

「RIZAP：ライザップの特徴、他のプライベートジムとの違いなど」の続きです。

 

３．全室個室でのマンツーマントレーニング

数箇所のプライベートジムを訪問した私ですが、その施設は基本的に皆さんがイメージしているように比較的広いジムスペースの各所に

トレーニングマシーンやダンベル、その他の器具が整然と配置されています。

そして、会員のパーソナルトレーニングプログラムは、ジムスペースのどこか一角で行われることが多いようでした。

 

たとえば、こちらではバランスボールで腹筋をトレーニングしているペア（会員とパーソナルトレーナー）が居れば、あちらではベンチでバーベルを上げているペアがいたりという感じです。

 

でも、たとえばこのごろ女性専用の岩盤浴施設などがあるように、人によってはトレーニング最中の姿は人に見られたくない人もいるわけです。

ここにライザップは配慮しています。

 

今神宮前店には、１０部屋のトレーニングルームがあります。そうですね個々の部屋は８畳から１０畳といったところでしょうか？

会員はこの個室で、パーソナルトレーニングが受けられるのです。

ちなみにこの下の写真が一番ベーシックな個室になります。トレーニングで主に使用する、フリーウェイトとベンチを組み合わせた「ラック」のみの部屋ですね。

その他には、上半身または下半身専用のマシンが、ラックに加え置いてある部屋もあります。

ここでも書きましたが、トレーニングにおいては、トレーナーが会員のためを思って（笑い）追い込みをかけてくれますので、自然と声がでてしまいます。

これって特に女性の方は恥ずかしいでしょう。

 

お顔だって、力を入れるとほっぺたが膨らんで、真っ赤になります。

一生懸命だからこそそうなるのですが、男性に見られるのはきっと嫌ですよね。
（まあ、僕ら男性も別にじろじろ見てるわけじゃないですが。こっちも真剣なので）

ですから、この個室トレーニングはポイントが高いですよ。きっと。

 

４．しつこいぐらいの食事指導

このサイトをご覧いただいくぐらいの皆さんですから、カラダつくりにおける栄養面の重要性、ダイエットにおける食事の重要性は、重々ご存知かと思います。

RAIZAPはここもかなり力を入れてますよ。

人呼んで「24時間食事指導」です（笑）。

食事のとり方は、たんぱく質を積極的に摂取し、反面徹底的な「糖質」の制限をすることが基本になります。

 

指導には「栄養ガイドライン」という冊子が用意されており、これをベースに具体的な食事のとり方、NGな食品等をレクチャーされます。

この「栄養ガイドライン」には、独身の方なども配慮し、コンビニで食べれる食材集なんかもありますし、１日あたりに摂取が必要なたんぱく質の計算方法も載ってます。

 

そしてその食事管理の実践方法が、エグイのです。

３食の内容を全て撮影し、トレーナーにメールするのです。そしてこれには本当に具体的なリプライがあるのですよ。

たとえば、「ひじきはみりんを使っているからだめ」（せっかくオフクロが作ってくれたのに（涙）。「銀ダラの煮付けは甘いから控えめに」とか具体的に指示が出ます。

このごろ感じているのがやっぱりダイエットって、「人に管理されてやるのが楽」ってことですね。

一人でやるともちろん理論的ではないし、「１回ぐらいまあいいか」とどんどん挫折の道を突き進みますからね。

この食事管理こそが、実はＲＩＺＡＰの目玉かもしれないです。

 

以上４点が、このプライベートジムの特徴や差別化ポイントといえそうです。 

 

※トップ画像下の「メールでご相談」から無料カウンセリングが申し込めます

この２月に神宮前にオープンして以来、今都内のプライベートジムの勢力図を塗り替えつつあるRIZAP（ライザップ）。

入会希望者が殺到しているようです。
（てゆうか、私も会員なのですが（笑））

ここからの数記事は、会員の私の目から見たRAIZAPをレポートしちゃいますね。

 

まず、ざっくりと、ここライザップと、他のプライベートジムと呼ばれるジムとの「違い」、そしてＲＩＺＡＰの特徴はどういうところにあるかという点から述べたいと思います。

私が考えるRIZAPの特徴は以下の４点ですね。

１．トレーナーの均質化

実はワタクシ、このライザップに入会する前に数箇所のプライベートトレーニングを売りにしているジムに話を聞きに行きました。

ご存知かもしれませんが、港区、渋谷区は結構そういったジムがあるんですよ。

 

でいろいろ話を聞くと、そういったジムのパーソナルトレーナーさんたちは、ジムと個人契約しているパターンが多いようでした。

そうなると、ふと思ったのが、その「ジムとしてのトレーニングのレベルを一定に保つのが難しいのじゃないか？」ということです。

カリスマトレーナーもいるだろうし、駆け出しのパーソナルトレーナーもいるでしょうからね。「トレーニングノウハウ」がトレーナー個人に閉じている印象を受けました。

で、そのあたりを初回のカウンセリングの時に、素直にぶつけてみたんですね。

 

そうすると、その点ライザップではかなりトレーナーのレベルが均一であることがわかりました。

それを支えているのが、「研修制度」らしいですね。

所属のパーソナルレーナー達に対する、お客様の希望のボディメイクに合わせたトレーニング方法やマナー研修、食事のご説明などの研修制度が充実していて、

どのトレーナーでも、ある程度同一レベルのサービスが期待できそうでした。

 

その結果たとえば、トレーニング指導についても「ベンチプレスの際の肘の角度が正確に○度」というあたりまで徹底されているらしいです。

 

そしてトレーニング指導にも増して力を入れている研修プログラムが、心理学や生理学、栄養学などの指導面です。

ぶっちゃけここが弱いと、トレーニングしていても私達会員に伝わらないんですね。「響かない」というか。

このボディメイク・ボディデザインというのは、きわめてメンタル面のモチベーション維持が大事なので、ここは肝心なポイントだと思います。

２．全額返金保障

そしてびっくりなのがこれ。

トレーニングプログラム開始から１ヶ月以内ならば、会員は申し出により会費を全額返金してもらうことが可能です。

これは、他のジムにはまずなかったですね。

だって、ライザップの基本は２ヶ月で目標の結果を出すことですから、もし１ヶ月でそれを言われたら、ＲＩＺＡＰとしては「半分のコストが持ち出し」になってしまうわけです。

 

これってすごくないですか？

ほぼ、会員側のリスクがゼロなわけですから。

 

まあ、これもプログラムに対する自信の表れなのだと思います。

ちなみに、分割支払いも可能ですよ。なんと月１２０００円の分割でプライベートトレーニングが受けられるんです。

全額返金保障もすごいですが、この分割制度も地味に顧客志向ですよ（笑）。

ということで、熱く語りすぎで長くなりましたので、このテーマ（ライザップの違い）は次の記事に続きますね。 

 

※トップ画像下の「メールでご相談」から無料カウンセリングが申し込めます