RIZAP（ライザップ）のパーソナルトレーニングってボディメイクできるの？

「やっぱり痩せるためには野菜ですよね？」

「本当はお肉の方が好きだけど、がんばって野菜ばっかり食べてるんです！」

なんて方は多いです。

でも、実はこれがいけないというお話を、これからします（笑）。

「エステが痩せない理由」でも申し上げましたが、ボディメイクには「基礎代謝の向上」がなにより大切なんですね。

そして、この基礎代謝をあげるためには、どうする必要があるのでしょう？

そう、筋肉を増やすのです。

この筋肉こそが脂肪をメラメラと燃やし、体の活動量をアップさせてくれるボディデザインの大切な味方なのです。

でもって、この筋肉の元となっているのは、ご存知のようにたんぱく質ですね。

ここに野菜中心のダイエットの問題があるのです。

だって野菜じゃたんぱく質はとれないですもの。

そうすると、「いやいやワタシはたんぱく質は摂ってますよ」「豆類は大好きですしね」

なぁんて声も聞こえそうですね。

はい、ここが落とし穴。実はこの植物性たんぱく質ですが、体内での吸収率があまりよくありません。

これ以外と知られていない事実なんです。
ですからダイエットには不向きだったりします。

もちろん、たんぱく質がいいからといって食べすぎはいけませんよ。何事も「過ぎたるは及ばざるがごとし」です。

そうそう、実はあのスタイルのいいモデルさんたちも、野菜ばっかり食べていると思うかもしれませんが結構「肉食系」です。

モデルの仕事ってハードですし、彼女たちはこのような体のメカニズムもちゃんと勉強していますからね。

ただ、安心してくださいね。このような栄養学的なことも、RIZAPのパーソナルトレーナーは指導をしてくれますよ。 

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